{"id":1685,"date":"2022-11-29T13:53:01","date_gmt":"2022-11-29T13:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/nukiz.org\/sem-categoria\/de-off-para-on\/"},"modified":"2023-09-17T12:21:26","modified_gmt":"2023-09-17T12:21:26","slug":"de-off-para-on","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nukiz.org\/pt-pt\/reflexoes-sobre-as-dancas-sociais\/de-off-para-on\/","title":{"rendered":"De OFF para ON"},"content":{"rendered":"\n

(reflex\u00f5es sobre as coisas que acontecem quando se aprende a dan\u00e7ar kizomba e urban kiz)<\/em><\/p>\n\n

Quando come\u00e7amos a dan\u00e7ar (qualquer disciplina), h\u00e1 um interrutor na nossa cabe\u00e7a que se liga efaz-nos sentir e interpretar a m\u00fasica de uma forma diferente.<\/p>\n\n

E n\u00e3o quero dizer que, de repente, parece que sa\u00edmos do jardim de inverno. Estou a falar de ir fazer ocompras, uma musiquinha de fundo a acompanhar o carrinho, e os p\u00e9s e as ancas come\u00e7am a ir ao encontro das suasconta. O c\u00e9rebro deixa de enviar informa\u00e7\u00f5es como: “mexa o p\u00e9 direito, depois o esquerdo, n\u00e3otrope\u00e7ar, andar e procurar o corredor dos iogurtes”, e est\u00e1 secretamente associado a melodias e sons quesubmeter-se ao “um, dois, cha cha cha, acenar, moonwalk e girar”. E, sem comer nem beber, o mo\u00e7o do armaz\u00e9mo corredor tr\u00eas acaba por fazer de ti um cambre de cinema!!! (bem, isso ainda n\u00e3o me aconteceu, mas estou a contar comque um dia isso vai acontecer).<\/p>\n\n

Antes de tudo isto, costumava ir a discotecas e dan\u00e7ar at\u00e9 ao fim com os meus amigos (independentemente do que estivesse a tocar).Mas agora est\u00e1 a tocar uma bachata e, apesar de n\u00e3o ser a minha praia, os meus olhos procuram desesperadamente uma pessoa.que est\u00e1 a dar os passos b\u00e1sicos para o envolver.<\/p>\n\n

Mas devo avisar-vos de antem\u00e3o de uma coisa; devem saber que quando o interrutor \u00e9 ativado,desmistificar filmes como Dirty Dancing. Quando se descobre que essas super dan\u00e7as n\u00e3o s\u00e3o mais do que passosfundamentos de diferentes disciplinas, roupas elegantes e brilhantes e tens\u00e3o sexual.<\/p>\n\n

Podemos tamb\u00e9m falar de benef\u00edcios como: o fortalecimento dos m\u00fasculos, dos ossos, a for\u00e7a, o equil\u00edbrio…O impacto brutal na sa\u00fade mental atrav\u00e9s da redu\u00e7\u00e3o do cortisol (ligado ao stress, \u00e0 depress\u00e3o e \u00e0 ansiedade),e a liberta\u00e7\u00e3o de hormonas como a dopamina, a endorfina, a serotonina e outras “-ins”. Melhorar a qualidade davida, sono, atividade, autoestima, sa\u00fade social e emocional.<\/p>\n\n

Nesta altura, h\u00e1 muitas inc\u00f3gnitas e, entre elas, saliento algumas que me ocorreramantes de participar:<\/p>\n\n